Meditation für Anfänger
Meditieren und autogenes Training für maximale Entspannung und Selbstheilung. Stress und Depressionen bekämpfen + mehr Energie, Glück, Gesundheit für Körper & Geist erlangen. |
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 | Meditation für Anfänger + CD mit 6 geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden: Inklusive einer CD mit sechs geführten ... Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden (Deutsch)
Die kompakte Einführung in Theorie und Praxis des Buddhismus. |
Meditation fürBerufstätige Das Sofort-System: Wie du mit minimalem Zeitaufwand die Gelassenheit und innere Stärke erlangst, von der du immer geträumt hast (Deutsch)
Gestresst? Müde? Abgeschlagen? Fühlst du dich manchmal überladen?
In diesem Buch erfährst du, wie du als Berufstätiger mit den richtigen Meditationstechniken:
Zusätzlich erhältst du vollkommen kostenfrei einen begleitenden Videokurs zum Buch, der dich nach dem Lesen weiterhin |  |
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Die Hirnforschung auf
Wie Meditation das Gehirn
Was passiert im Gehirn, wenn die Gedanken aufhören zu kreisen? Neurologen können heute nachweisen, in welchen Hirnregionen Entspannung stattfindet und wie Meditation und Gesundheit zusammenhängen. Medizinische Studien belegen: Wem es gelingt, vom Zerstreuungsmodus in den Achtsamkeitsmodus zu wechseln, lebt stress- und angstfreier und kann sich besser konzentrieren. Depressionen, Schlafstörungen und chronische Schmerzen können gelindert werden. |
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